We hebben een brein en een lijf dat geprogrammeerd is op schaarste. Op opslaan wat je binnenkrijgt, voor tijden dat er niks is. Op zuinig omgaan met je energie, voor als je moet rennen voor een tijger. Die schaarste is er niet meer. En dat rennen vaak ook niet meer zoveel. 
Iedereen weet wel dat broccoli beter is dan pizza. Dat water beter is dan bier. Dat 's avonds op de bank chocola eten niet verstandig is. Kennis is vaak het probleem niet. Daarom is het belangrijk om inzicht te krijgen in je eigen gedrag. En in de gedachten en emoties die erachter schuilgaan. Om zo op zoek te gaan naar de knoppen waaraan jij kan draaien. Door acties in behapbare stappen te verdelen, zal je merken dat je succes hebt en dat daarmee je vertrouwen toeneemt. En vanuit dat vertrouwen kan je verder bouwen aan een blijvende verandering. 

Werkwijze

​We maken eerst een (telefonische) afspraak om kennis te maken. Als we besluiten van start te gaan dan is er een intake gesprek. Na de intake volgt een serie afspraken. We bepalen samen hoe vaak en wanneer. Vaak zijn 5 à 6 afspraken voldoende om flinke stappen te maken. ​

Tarieven

​​Intakegesprek (60 min): €80,- *

​Vervolggesprekken (45 min): €65,- *
 
* Prijzen zijn incl. BTW
 
Kijk hier of je zorgverzekering een vergoeding biedt.

Locatie

​Online

​Bij jou thuis (regio Muiden)

​Ossenmarkt 6, Muiden (bij Fysio van Muiden)

Wat is het niet?

Het is fijn als we allebei van tevoren de verwachtingen duidelijk hebben. Je zult bijvoorbeeld geen voorgeschreven dieet met dagmenu’s krijgen. Daar zijn honderden boeken met heerlijke recepten over volgeschreven. Ik help je overigens wel graag met het creëren van je eigen persoonlijke weekmenu. Eentje die aansluit bij jouw leven. Bij jouw voorkeuren. Eentje die je dus kunt volhouden. 
 
In zijn algemeenheid geloof ik niet in een quick fix. De wetenschap is hier overigens ook duidelijk in. Van crash diëten word je uiteindelijk zwaarder. Stress reduceer je niet blijvend met een korte vakantie. De enige weg is een structurele gedragsverandering. ​​Dat vraagt tijd en prioriteit, maar de beloning is groot.